このお二人・・・宿命なんだなぁ・・・

★晴れ
　夫婦して腸が不調。

　まず、夫には水を1日５００ml飲んでもらい、自転車こぎ5分も再開。
　私はゆるジョギング30分以上。

　そして、今日は「みそタレこんにゃく」を食べました。
　こんにゃく、いいよね、と二人で話し、明日からこんにゃくを続けてみます。

　食べ物は、伝統日本食（ごはんにみそ汁、納豆、梅干、海苔、漬物、サケ＋こんにゃく）
　思考は、ほがらかに(いつもこころに太陽を）
　運動は、歩くこと、小走り。
　睡眠はあったかくしてふとんに潜り込む。

　手紙を投函に行きました。高校の正門前にあるポストまでゆるジョギング。
　かえりにセブンでお買い物。帰宅したら、結構汗が・・・💦ゆるジョギンググッド！

　近所の高校の銀杏が・・・見事！今日は日曜なので静かな校舎・・・