バシャールは、シャーリー・マクレーンの本と出会った頃、
読みだした。
もう30年以上前になるなぁ。
面白かった。
今も、読んでいる人はいると思う。
ときどき、ぱっとページを開いたところを
読んでます。
今、ぱっと開いたページには・・・
「あなたは、いつも人との関係の中にあるわけで、
この関係の中で学ぶ基本的なことというのは、
自分自身についてです。
それと同時に、
他の人にとっても学べるようにしてあげる。
そのために、あなたは他の人にとって必要なのです。
ですからどういう関係が必要であるのかというのは、
今たまたまあなたが、
どういうことを求めているのか、
それによって、
どういう関係を持つのかが決まるのです。
関係というのは
肯定的にも　否定的にもなります。」

★数年前から、足が痛みだし、
　本気で考えなければならない。

　まず、体重を減らしている。
　そして、筋トレとストレッチ。
　お家バレエ＃１４を38分、週2回。

　ふと、健康酒を作ろうと、思った。
　リカ３５％1.8リットルに、
　前に買ってあった健康酒の材料、やっと出番だ。
　15日後に、人参以外を出し、
　1か月後に、人参も出す。

　困ったことが起きた時は、学びなさいという天からのシグナル。
　学べば、この足の痛いのが消えると思う。

　生きている限り、
　笑顔で暮らし、
　体を動かし、鍛え、
　お風呂にゆっくりつかり、
　よく噛み、おいしくいただき、
　漢方を取り入れる。

　健康酒の材料は、13種類。
　ウイキョウの実、チョウジ、カンゾウの根、ナツメの実、
　クコの実、ニッキの皮、サンザシの実、ミカンの果皮、
　ベニバナ、リュウガンの果実、ショウガ、高麗人参、山の芋。