健康本がたくさんあります。
夫が大好きであらゆる健康本を買い続けていました。
とくにお気に入りが「きくち体操」。
夫は8か月ほど教室に通いました。ものにならなかったけど・・・
本はたくさんあります。

★晴れ
　昨夜は帰宅8時過ぎ。
　夜のルーティーンをやっている間に
　眠くなったので寝ました。

　朝は、5時過ぎに起きて、公園到着5時40分。
　やはり、遅かったか・・・筋トレの器具使いたかったけど、
　いつものご年配の方3人に占領されてました。
　多分、ラジオ体操が始まる6時半近くまで動かないんだろうなぁ・・・
　わたしは、離れた大木の前で、体操とストレッチ。
　私のテーマは、股関節の前の筋肉をほぐすこと、のばすこと。
　なかなか、なかなか、です。
　でも、12月から比べたら、断然よくなっています！
　アンドリュー・ワイル博士も「歩くこと」が大事、と言っています。
　歩きましょう。

　夫は元気になってきています。今月半ばには退院できそうです。

美しい形・・・