天風先生の声は渋い。
迫力がある。
米津先生からいただいた。

★今日も晴れ・・・ちょっと湿気が欲しい・・・

　ことわざカルタを楽しんでます。
　太一とかずくんのくいつきがよく、
　生活の中で使うのが大事だよね、と娘と話してます。
　「あら、灯台下暗しだったね」とか「それじゃぁ二階から目薬だよ」とか、
　使うと覚えます。
　「いろはカルタ」と「四字熟語カルタ」も買いました。

　「お母さん、いよいよ出てきたよ、㎝とかキロが・・・よくわからないんだよね、
　　あたし」娘は単位が苦手らしい・・・生活に必要なのにね・・・
　「よかったね、太一と一緒に勉強しなおせて」「うん」
　　私も、勉強しなおし楽しいです。

　　坐骨神経痛を調べました。
　　「腎と脾を整えること。
　　　下焦が滞ると、腸の中にガスが発生する。そのガスが、体に回ると、
　　　自家中毒になり、体の方々に痛いところができる。こういうときは、
　　　黒焼きを飲む。なんの黒焼きでもよい。黒焼きが腸の中のガスを吸収して
　　　自家中毒を除いてくれる」
　　　とあり、にんにくの揚げたのがあったので、①黒焼きにして4粒ほど食べました。
　　　そして、
　　　②体重管理と、③睡眠不足をなんとかする、④体をあたためる、⑤股関節を緩める、
　　　⑥かつ筋トレ　⑦歩く　⑧お菓子制限
　　　これらをしっかりやる、という方針を立てました。
　　　2か月前のように、しっかり歩ける足を作ります。